感情は私を知るに適したメッセージ

 昨日は、音を立てて 雨がひどく降りましたが、今日は 予報通りの秋晴れ。風は爽やかだし、日差しも心地良い・・・さぁ、心の中にも風を入れましょう。一つ二つ 深呼吸。

 夏の匂いを思い出して目をつぶる。改めて、こういうひとときが私は好きなのだと実感するのだ。幸せって、人それぞれだなってよく思うの。穏やかで静かな時間は、何にも代えがたい至福のとき。

 何に喜んで、何に怒って、何に悲しくなるのか。感情って、見えない人の心を一番ありありと描く気がする。そしてそれは、私からのメッセージ。これをよく感じて、確かめる。時に認知の歪みにも気付くことがあるからね。それは、本当に焦ること?本当に怒ること?本当に喜ぶこと?本当・・・とは、人の物差しでなく自分の物差し(価値観)でね!もう一つ・・・その感情が「ある」ときだけでなく「ない」ときも。私は、のんびりすぎるので、本当に今、にエンジンをかけなくて良いのかしら??と思うこともあるから。

どっしりと構えて、考えて、じっくり自分を作る。自分を確かめた秋の一日。

 何度も洗濯機を回して、夏物の衣服を全部、洗い直した。

さて夏の思い出とともに大事にしまいしましょう♡